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2018杭州市区初中毕业升学体育考试各项目评分表（女生）
2017-12-12
2018年杭州市区初中毕业升学体育考试各项目评分表（男生）
2017-12-12
一、考试项目 考试项目共分三类6项。 二、考试要求 体育考试在指定的封闭运动场（馆）内进行，考前各项目的裁判组长应对考试场地和器材的标准、准确性和安全性进行丈量和检查。考试所用器材、电子设备均由考试组织
2017-12-12
为认真做好2018年杭州市区（上城区、下城区、拱墅区、江干区、西湖区，滨江区和经济技术开发区、西湖风景名胜区、大江东产业集聚区，下同）初中毕业升学体育考试（以下简称体育中考）工作，现制定如下实施办法。 一
2017-12-12
有关区教育局（社发局）、有关直属单位： 为进一步推进素质教育，促进初中学校加强和改进学校体育工作，引导学生积极主动参加各类体育活动，提高学生的体能水平和运动技能，进一步规范市区初中毕业升学体育考试工作
2017-12-12
看到有家长说实心球其实不容易，看看这个分解动作吧 动作技术环节 持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球、掷球后的缓冲。 1、持球 1)、正确动作：因为是双手持球，首先要考虑两手能够同时用力，球出手最后手指能充
2017-11-01
1．作用与特点 一分钟仰卧起坐对发展腰腹力量有明显作用，是腰腹肌力量耐力项目。在规定的时间内，做的次数越多越好，所以，它还有着快速用力的特点。 一分钟仰卧起坐，不但能提高腰腹力量，而且对女孩子保持体态健
2017-11-01
长跑训练注意事项及考试技巧 1、三步一呼，三步一吸 中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三
2017-09-28
中考体育考试，作为中考成绩的一部分，一直以来都被家长孩子视作不能丢分的项目。然后对于这场体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。 别担心，从往年中考体育时间来看，一般在3月份进行
2017-09-28
从2018年起，湖州市区初中毕业生体育考试的平时成绩纳入学生综合素质评价体系，不再计入体育考试成绩;明年体育考试将现场专项测试的选测项目调整为两项，即必测项目一项、选测项目两项，共三项，每个项目满分10分，
2017-09-28
明年三月又到了一年一度的体育考试时间，相对初二的学生离3月的中考体育不到1年的时间，过完年基本没有练习的时间，再加上繁重的文化课，可供训练的时间真的不多，很多家长会把体育练习安排在暑假寒假，但节假日不
2017-09-25
做俯卧撑体会不到正确的发力点，会导致肌肉酸痛、运动效果差，力量提升缓慢，所以各位家长一定要关注，不要盲目训练。 引言：俯卧撑运动有助于上肢、胸部、腰背、腹部力量的发展，是一个十分简单高效、对场地器械又
2017-08-07
2018中考:体育中考项目选项分析表 选项补充说明： 1.立定跳远：立定跳远成绩主要由人体的下肢力量和爆发力决定，技术动作对成绩的提升有很大的作用，但是提升的幅度有一定的局限性，因为合理的跳远技术动作必须建立
2017-08-07
引体向上如何做得更多 作为中考体育的选项之一，引体向上经常是频频遇冷，一所学校拿满分的经常是寥寥无几。它不像跳绳、仰卧起坐，练习一下很快就会进步，有的孩子练习了一个暑假还是拉不上去，只好放弃。其实，只
2017-07-19
长跑如何跑得更快 很多孩子都畏惧耐力跑，总是使出了九牛二虎之力，累得上气不接下气，成绩也往往不太理想，甚至不及格，好像结果与自己付出的努力相差甚远。其实成绩之所以徘徊不前，很大程度上不是自身运动能力的
2017-07-19
