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2017中考体育:力量类项目测试技巧 投掷实心球 1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)
2016-09-12
2017中考体育:长跑如何防止运动伤害 朽总是会听到家长说孩子跑步后觉得肌肉酸疼，还有一些孩子在跑步时受伤。了解了具体情况后，朽发现这类孩子中大多数人没有在跑步前后进行拉伸运动。 为什么需要拉伸？回答这个问
2016-09-12
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。 影响跳远成绩的因素： 1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝
2016-09-07
2016年杭州中考体育测试各项目评分表 【男生】 【女生】
2016-08-22
2016年杭州中考落下帷幕，我们也将迎来2017年的中考挑战。那么同学们，初二学习结束了，马上就要进入初三学习生活，你觉得体育考试离你还远吗？ 很多同学都抱怨体育考试训练占用的时间太多，浪费的体力太大，甚至付
2016-08-01
一、考试前三天的准备 1、停止大运动量的练习，对照考试要求，着重规范技术动作，不要吃犯规的亏。 2、饮食以高碳水化合物（高糖）为主，高碳水化合物包括：大米、面食、豆类、水果、核桃、巧克力、糖等，以增加身
2016-03-10
一、学生网上填报信息（家长请与学生一起在12月4日至12月11日对基本信息进行核对，具体操作见 附件1 ） ⑴登录账号和密码：每个考生以自己的中考准考证号作为登录账号，初始密码将由学校打印后发给每位考生。学生如
2015-12-10
信息填报操作说明 1、登录2016年杭州市区各类高中招生信息管理系统（唯一网址www.hzjyks.net） 2、输入准考证号和密码 3、点击左边 基本信息 菜单下的 修改基本信息 ，填报 健康状况 和 户籍所在 两项信息（必填）
2015-12-10
2016年杭州市区初中毕业升学体育考试各项目评分表
2015-11-04
一、考试项目 考试项目共分三类6项。 二、考试要求 体育考试在指定的封闭运动场（馆）内进行，考前各项目的裁判组长应对考试场地和器材的标准、准确性和安全性进行丈量和检查。考试所用器材、电子设备均由考试组织
2015-11-04
2016年杭州中考体育考试免考申请表 点击下载表格
2015-11-04
杭州市区初中毕业升学体育考试工作有关规定 为促进和保障杭州市区初中毕业升学体育考试（以下简称体育中考）工作公平、公正、安全、有序进行，现就杭州市区（上城区、下城区、拱墅区、江干区、西湖区，滨江区和经济
2015-11-04
杭州市区初中毕业升学体育考试工作领导小组及有关工作机构成员名单 领导小组： 组长：马里松 副组长：孔永国蒋锋 成员：郑坚郑宏尖费蔚赵群筠黄志元来江飞 钱晓华罗勉 领导小组下设办公室、考试工作组、安全纪检组
2015-11-04
有关区教育局（社发局）、有关直属单位： 为进一步推进素质教育，促进初中学校加强和改进体育工作，引导学生积极主动地参加各类体育活动，提高学生耐力、力量、速度等体能水平和体育技能，有效增进学生身心健康，同
2015-11-04
随着2015年杭州中考的结束，2016年中考的同学们要开始准备了。根据往年经验，杭州中考体育很多同学选择了跳绳这个项目，但是每年都有关于跳绳仪器的疑问。特邀请某机构老师在此为您一一解答： 1.很多学生以及家长都
2015-07-13
