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中考体育应试技巧：跑步的技巧和姿势决定成绩
2015-03-18
中学生和成人一样，肺活量的大小是有差异的。有的中学生经常参加体育活动，他的肺活量就稍大些，当他在参加一般活动时，就不觉得呼吸紧张困难；在参加大运动时，呼吸加快，而休息片刻后他的呼吸也能很快平稳下来。而体质较弱、参加体育锻炼较少的孩子，稍一活动就会气急气喘起来，而运动量一加大，呼吸的次数会超过正常的孩子，待到休息时恢复也较慢。所以，中学生积极参加体育活动对增加肺活量，增进健康有很大的作用。
2015-03-18
2015杭州中考体育项目之1000米跑 项目要求 2015杭州中考体育1000米跑项目要求 评分标准 2015杭州中考体育1000米跑评分标准 备考技巧 2015杭州中考体育：1000米跑步技术讲解
2015-03-18
2015杭州中考体育项目之引体向上 项目要求 2015杭州中考体育引体向上项目要求 评分标准 2015杭州中考体育引体向上评分标准 备考技巧 2015杭州中考体育：引体向上锻炼方法 杭州中考体育：引体向上隔天一练，循序渐
2015-03-18
引体向上是中考体育测试男生选考项目。在选择项目时，考生如果身体较轻可以选引体向上，若身体超重最好选择实心球。
2015-03-18
2015杭州中考体育项目之仰卧起坐 项目要求 2015杭州中考体育仰卧起坐项目要求 评分标准 2015杭州中考体育仰卧起坐评分标准 备考技巧 2015杭州中考体育：仰卧起坐的技巧姿势 2015年中考体育仰卧起坐锻炼方法
2015-03-18
杭州中考网 仰卧起坐虽然是传统体测项目了，但动作要求还是在不断提高。
2015-03-18
2015杭州中考体育项目之掷实心球 项目要求 2015杭州中考体育掷实心球项目要求 评分标准 2015杭州中考体育掷实心球评分标准 备考技巧 2015杭州中考体育：掷实心球练习技巧
2015-03-18
2015杭州中考体育项目之跳绳 项目要求 2015杭州中考体育跳绳项目要求 评分标准 2015杭州中考体育跳绳评分标准 备考技巧 2015杭州中考体育：跳绳的练习技巧 中考体育跳绳仪器是如何计数的？ 杭州中考体育：每天跳
2015-03-18
中考体育也被提上中考生的日程安排，在体育考试中多拿几分，对学生升学至关重要，在中考体育项目中，中长跑是最难拿高分的项目，考生每天用40分钟左右慢跑，用5分钟跳绳，相信会对提高速度有些帮助。
2015-03-18
2015杭州中考体育项目之立定跳远 项目要求 2015杭州中考体育立定跳远项目要求 评分标准 2015杭州中考体育立定跳远评分标准 备考技巧 杭州中考体育：立定跳远怎样才能跳得远些？ 杭州中考体育：快速提升立定跳远成
2015-03-18
杭州中考网整理中考体育技巧，供大家参考学习。
2015-03-18
杭州中考网整理中考体育技巧，供大家参考学习。
2015-03-18
一、试前一周训练注意事项 1、 每天必须保证一次正常的热身活动。 2、最后一周内切忌每天大负荷的运动。 3、切记没有热身前做爆发性运动比如全力的跳远，短距离的冲刺跑等。 二、服装： 1、学生尽量穿背心与短裤，
2015-03-17
1、预摆不协调。 解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。 解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看
2015-03-17
