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杭州中考报考

24小时热帖每周热帖

初三究竟该如何学?有目标懂方法抓体育!

初三的童鞋们该如何应对这场战斗?老师说目标很重要;家长说心态很重要;学姐说学习方法很重要。开学答疑君本期邀请到春蕾中学校长周虹、高一学姐吴琪来为初三学生说一说 初三究竟该如何学? Q1:如何准确定位自己

2016-10-26   标签:2017杭州中考 中考复习

说说中考体育跳绳你关心的那些细节!

跳绳:1分钟 机会:每人1次,每组1-12人,以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩 器材:电子跳绳测试计数仪及专用跳绳,电源接线板 场地:干净且平整的运动场馆或活动室 测试过程:考生听到"预

2016-10-25   标签:2017杭州中考 中考体育

2017杭州中考体育游泳注意事项!

游泳(100米) 杭州市区符合体育中考报考条件的考生,均可自愿报考。 1、除特殊情况可要求在浅水区泳道参考,其他均随机安排泳道参考。 2、二位考生一个泳道,错时出发。 3、每人考一次,以游完100米距离所用时间计

2016-10-13   标签:2017杭州中考 中考体育

2017杭州中考体育从建德市已拉开序幕

2016年9月20日,2017年建德市中考体育考试100米游泳项目在严州中学游泳健身中心举行。 中考体育考试 本次游泳项目共有336名考生报名,其中男生208名,女生128名,报名人数比去年增加40%。 9月气候适宜,考生利用暑

2016-09-26   标签:2017杭州中考 中考体育

一线教师支招:2017杭州中考体育高分技巧

按往年成绩看,全市体育中考平均分在27分以上(满分30分),成绩都很不错。但毕竟,中考总分差1分,全市排名可能差几十名。 最易意外失分项目:跳绳 杭州市体育中考主要分跳跃、力量、耐力三大类,哪个类别最易失分?

2016-09-22   标签:2017杭州中考 中考体育

2017中考体育:转身动作技巧

转身动作技巧 由于各种泳姿的特点和规则不同,因此转身动作的方法很多。 按动作形象来划分,可归纳为二种:平式转身和前滚翻式转身。 一、平式转身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学,但

2016-09-12   标签:2017杭州中考 中考体育 游泳转身动作

2017中考体育: 游泳出发技术的四种方式

游泳出发技术的出发方式常用有四种:一是蹲踞式;二是抓台式;三是挥臂式;四是后仰式。 一、蹲踞式(适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发): 一脚在前(至少有三个脚趾扣住出发台的前沿)、一脚在后,两手抓出发台的前

2016-09-12   标签:2017杭州中考 中考体育 游泳出发方式

2017中考体育:蛙泳技巧及图解

配合口诀: 划手腿不动, 收手再收腿, 先伸手臂再蹬腿, 并拢伸直漂一会。 蛙泳动作要领: 1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心

2016-09-12   标签:2017杭州中考 中考体育 蛙泳技巧

2017中考体育:自由泳技巧及图解

自由泳技巧及图解 自由泳,其动作结构比较合理、省力、阻力小,是当前速度最快的一种游泳姿势。 动作结构与技术要点 (一)身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型,背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度,在游进中

2016-09-12   标签:2017杭州中考 中考体育 自由泳技巧

2017中考体育:耐力类项目测试技巧

2017中考体育:耐力类项目测试技巧 跑步 前倾身体:全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到),不要弓腰。前倾角度越大,速度越快。 S形体姿:跑步时,背部挺直,全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时,头顶所处的

2016-09-12   标签:2017杭州中考 中考体育 耐力项目

2017中考体育:跳跃类项目测试技巧

2017中考体育:跳跃类项目测试技巧 立定跳远 一、两脚平等站位 对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的 两腿稍分 ;有的要求 两脚与肩同宽 。至于站成什么姿势,教材没有具体明确规定,因而大

2016-09-12   标签:2017杭州中考 中考体育 跳跃项目

2017中考体育:力量类项目测试技巧

2017中考体育:力量类项目测试技巧 投掷实心球 1、握球和持球握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米)

2016-09-12   标签:2017杭州中考 中考体育 力量项目

2017中考体育:长跑如何防止运动伤害?

2017中考体育:长跑如何防止运动伤害 朽总是会听到家长说孩子跑步后觉得肌肉酸疼,还有一些孩子在跑步时受伤。了解了具体情况后,朽发现这类孩子中大多数人没有在跑步前后进行拉伸运动。 为什么需要拉伸?回答这个问

2016-09-12   标签:2017中考体育 中考长跑

中考体育之满分攻略:立定跳远篇

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。 影响跳远成绩的因素: 1、力量因素:特别对下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝

2016-09-07   标签:2017杭州中考 中考体育 立定跳远

2016年杭州中考体育测试各项目评分表

2016年杭州中考体育测试各项目评分表 【男生】 【女生】

2016-08-22   标签:2016杭州中考 中考体育 项目分数

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