快捷导航   杭州中考政策指南   2017杭州中考大事记   历年中考分数线   热门中考资讯   中考攻略   历年中考真题及答案   历年中考作文大全   家长课堂   返回首页

您现在的位置:中考杭州站 > 中考报考 > 中考体育

杭州中考报考

24小时热帖每周热帖

杭州中考体育:引体向上隔天一练,循序渐进效果好

引体向上是中考体育测试男生选考项目。在选择项目时,考生如果身体较轻可以选引体向上,若身体超重最好选择实心球。

2015-03-18   标签:杭州中考 中考体育 引体向上 2015中考

2015杭州中考体育项目之仰卧起坐

2015杭州中考体育项目之仰卧起坐 项目要求 2015杭州中考体育仰卧起坐项目要求 评分标准 2015杭州中考体育仰卧起坐评分标准 备考技巧 2015杭州中考体育:仰卧起坐的技巧姿势 2015年中考体育仰卧起坐锻炼方法

2015-03-18   标签:杭州中考 2015中考 中考体育 仰卧起坐

2015年中考体育仰卧起坐锻炼方法

杭州中考网 仰卧起坐虽然是传统体测项目了,但动作要求还是在不断提高。

2015-03-18   标签:中考体育 2015中考 杭州中考 仰卧起坐

2015杭州中考体育项目之掷实心球

2015杭州中考体育项目之掷实心球 项目要求 2015杭州中考体育掷实心球项目要求 评分标准 2015杭州中考体育掷实心球评分标准 备考技巧 2015杭州中考体育:掷实心球练习技巧

2015-03-18   标签:杭州中考 2015中考 中考体育 掷实心球

2015杭州中考体育项目之跳绳

2015杭州中考体育项目之跳绳 项目要求 2015杭州中考体育跳绳项目要求 评分标准 2015杭州中考体育跳绳评分标准 备考技巧 2015杭州中考体育:跳绳的练习技巧 中考体育跳绳仪器是如何计数的? 杭州中考体育:每天跳

2015-03-18   标签:杭州中考 2015中考 中考体育 跳绳

杭州中考体育:每天跳绳5分钟,轻轻松松拿高分!

中考体育也被提上中考生的日程安排,在体育考试中多拿几分,对学生升学至关重要,在中考体育项目中,中长跑是最难拿高分的项目,考生每天用40分钟左右慢跑,用5分钟跳绳,相信会对提高速度有些帮助。

2015-03-18   标签:杭州中考 中考体育 长跑 跳绳 2015中考

2015杭州中考体育项目之立定跳远

2015杭州中考体育项目之立定跳远 项目要求 2015杭州中考体育立定跳远项目要求 评分标准 2015杭州中考体育立定跳远评分标准 备考技巧 杭州中考体育:立定跳远怎样才能跳得远些? 杭州中考体育:快速提升立定跳远成

2015-03-18   标签:杭州中考 2015中考 中考体育 立定跳远

杭州中考体育备考:三大因素影响立定跳远成绩

杭州中考网整理中考体育技巧,供大家参考学习。

2015-03-18   标签:杭州中考 中考体育 立定跳远 2015中考

杭州中考体育备考:快速提升立定跳远成绩的两种方法

杭州中考网整理中考体育技巧,供大家参考学习。

2015-03-18   标签:杭州中考 中考体育 立定跳远 2015中考

2015杭州体育考试前需要做些什么?

一、试前一周训练注意事项 1、 每天必须保证一次正常的热身活动。 2、最后一周内切忌每天大负荷的运动。 3、切记没有热身前做爆发性运动比如全力的跳远,短距离的冲刺跑等。 二、服装: 1、学生尽量穿背心与短裤,

2015-03-17   标签:杭州中考 2015中考 中考体育

2015杭州中考体育:跳远易犯错误及解决方法

1、预摆不协调。 解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。 2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。 解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看

2015-03-17   标签:杭州中考 2015中考 中考体育 立定跳远

2015杭州中考体育中应该特别注意的几点

一分钟跳绳 不允许踩踏传感接口部位 场地器材:智能型跳绳测试仪、跳绳(考生自备) 考生一定要在跳绳感应板感应区域内进行跳绳测试。每跳一次,同时摇绳一回环,即从身后开始,绕身体一周,绳过脚为一次。跳绳时绊

2015-03-17   标签:杭州中考 杭州中考 2015中考 中考体育

2015杭州中考体育游泳项目要求

2015年杭州中考体育考试在指定的封闭运动场(馆)内进行,考前各项目的裁判组长应对考试场地和器材的标准、准确性和安全性进行丈量和检查。考试所用器材均由考试组织、承办单位提供,考生一律不得自带。 游泳(100

2015-03-17   标签:杭州中考 杭州中考 2015中考 游泳

2015杭州中考体育游泳评分标准

杭州中考网 2015年杭州中考体育 耐力类 选考项目:游泳评分标准如下。 分数 游泳 男(分秒) 女(分秒) 10 2 20 2 30 9.5 2 25 2 35 9 2 30 2 40 8.5 2 35 2 45 8 2 40 2 50 7.5 2 45 2 55 7 2 50

2015-03-17   标签:杭州中考 中考体育 2015中考 游泳

2015杭州中考体育:游泳前要做哪些准备?

游泳前进行温水沐浴后再入水,就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量,这样会使你的体温接近水 游泳会塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力,需要消

2015-03-17   标签:杭州中考 中考体育 2015中考 游泳

中考报考

中考报考

中考资讯

中考政策

志愿填报

中考体育

中招计划

中考分数线

中考备考

中考真题

中考一模

中考说明

中考作文

中考复习

中考状元

杯赛竞赛

华杯赛试题

希望杯试题

中环杯试题

数学联赛试题

重点高中

江南实验

十一中学

师大附中

长河中学

西湖中学

浙大附中

初中试题库

期中试题

期末试题

月考试题

单元测试

模拟试题

中考压轴题

工具大全

中考报考时间

中考分数线

中考成绩查询

中考满分作文

中考状元

中考志愿填报

中考杭州站 > 中考报考 > 中考体育
关注中考网微信,将中考资讯一网打尽!! 收藏 建议 顶部