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临近大考精神紧张，孩子有可能不太开胃，家长可以适当煲一些汤水调节胃口，红萝卜玉米马蹄煲猪骨汤、鲜淮山虫草花煲水鸭、松茸煲鸡等中性汤水比较适合。假如要用药材，一定要根据孩子的体质辨证论治。考生年纪正轻
2016-06-02
复习帮不上什么忙，就给孩子做点好吃的吧。 精心安排可口饭菜是不少家长考前的 必修课 。可是，做什么吃又往往是一大难题。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰表示，主要还是应该均衡饮食， 因为每类食物提供的营
2016-06-02
对于中考备考过程来说，天气炎热，所以解暑怯湿的食物应该贯穿始终。另外，均衡的膳食是所有食谱设计的精髓，而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。每日的食谱中，我们要鱼、肉、蛋、奶、食用菌、蔬菜和水果最好
2016-05-22
中考将至，很多家长都希望能够考生能够顺利通过中考，当然，也希望通过自己的方式给各位考生添一把力，因此，如何进行饮食调补是各位学生父母十分关心的问题。温馨提醒广大考生，要想考试顺利，首先要保证考前及考
2016-05-22
考前饮食五忌二宜： 考前备战要 求全责备 ，一些细节问题同样不能忽略，比如饮食。家长[微博]们往往容易走极端：生怕孩子吃不好，隔三差五大鱼大肉；只要是有营养的食物就往孩子嘴里塞 其实考前的饮食要讲究科学。
2016-05-22
即将迎来人生第一次大考的考生们在饮食上更是马虎不得。考试前夕，考生的学习压力大，合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。作为家长，有如下注意事项： 早餐 早餐应吃好，切不可
2016-05-22
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的
2016-05-22
坚持 二高一低 ：初三学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。因为大脑工作时，大脑消耗的能量主要是糖类，血糖水平低，大脑的工作效
2016-05-22
配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。 1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用
2016-05-22
2015-06-02
考试前学生的饮食要有保证，生在考试期间要注意合理的饮食，粗细粮搭配，荤素兼顾，加餐时可进食各暴食，不偏食，定时定量摄食，养成良好的饮食习惯，考生家长应给考生提供一个清洁、安静、舒适的就餐环境，不要在进餐时谈论一些不愉快和有关学习上的事情。使考生在进餐时心情愉快，食欲良好，保证考生在考试期间获得足够的营养。
2015-06-01
中考饮食：考前健脑多吃花生和核桃
2015-06-01
备考学生吃香菇可保大脑清醒，保持室内通风才是改善空气质量的关键。专家特别提醒备考的学生要经常去户外运动，改善血液循环。
2015-06-01
人要在血液呈弱碱性的情况下，大脑和体力才能保持最佳状态，所以注意食物的酸碱搭配也很重要。大鱼大肉和酒类都属于酸性食物，而蔬菜、水果和牛奶则是碱性食物，在给考生提供食物时，这两种类型的食物一定要注意均衡搭配，碱性食物要略多于酸性食物才能让考生保持最佳应考状态。
2015-06-01
中学生家庭午餐主食营养食谱
2015-06-01
