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中考的战鼓即将敲响。对于习惯于熬夜用功的同学，调整作息时间在这一阶段也就显得极为重要了。那么，该如何调整呢？来听听专家怎么说。 中考在即考生该如何调整作息中考在即考生该如何调整作息 案例早上不起晚上不
2017-04-14
初三中考[微博]考生中80%以上都或多或少存在各种各样心里问题，尤其是对于即将由初二过渡到初三的学生来说，越早适应对以后的学习就越有益处。以下的两类心理问题，是众考生最值得引起注意： 1.心理浮躁 这类学生学
2017-04-14
这是正常的现象，也是因为太紧张所致。就像一根橡皮筋，绷得太紧了，再一紧就断了，所以就会出现大脑一片空白。这时候，稍微停一下，什么都不想，深呼吸，也许大脑就能重新接通了。 如果深呼吸以后还是一片空白，可
2017-04-14
考前睡不着是极为正常的现象，年轻人熬一两个晚上都没关系，但是要注意，考前一两个星期就要开始调整自己的生物钟了，比如考试那天8点要考试，为了保证良好的状态，可能前一天晚上要提早点上床睡觉，这是在考前一两
2017-04-14
在平时的作业或考试中，就要开始训练自己的题感，在规定的时间把题目做完，检查正确率。 考前对每一科都做好答题总结，比如在多长时间内能做完，正确率是多少等等，这样心里有底了，中考时就不会患得患失了。
2017-04-14
初三学生平时忙于各科学习，学习压力很大，专家建议初三学生家长，在做好孩子的后勤工作的同时，也要多留意孩子的心理变化。 细心观察勤沟通 初三学生家长平时应多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部
2017-04-14
No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 笑一笑，
2017-04-14
你的孩子是否经常一学习就喊累，但玩耍时却精力充沛？这种 累 实际上是孩子的一种 心理疲劳 ，不是靠休息就能解决的。家长一旦发现孩子存在这种问题一定要正确引导，帮助他们克服困难。 中考家长应关注孩子的 心理
2017-04-14
第一，降低期望值。以理智的态度面对考试，有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，您应当及
2017-04-14
人体具有生物规律，任何人都有情绪好情绪不好的时候，这种节律有的是两三天一个周期，有的是一天内出现几次波动，也有的是一年出现几次反复这样的生物规律等于大脑的活动节律。生物规律，主要是荷尔蒙和自律神经交
2016-12-01
初三生可别让这10个误区毁了你的中考！ 中考考场的考试成功者的经验大多缤纷多彩，但失败的教训原因多有雷同相似之处。我们将考试失手一些典型常见的考场失败教训汇总罗列出来，希望给接下来参加中考的同学们一面镜
2016-11-30
新初三的学生，大多数都刚刚经历了第一次月考的洗礼。只要是考试，总会有喜有忧，但无论月考成绩如何，都已经尘埃落定，最重要的不是悔恨伤感或者沉浸在这哪是的成功喜悦里。月考后，最重要的工作其实是通过月考的
2016-10-10
从得知分数至今已经五天，这五天全家都如同做噩梦一般，孩子闭门不出，一言不发，我做一个父亲，也无法克制自己的失落和无望、痛苦，各种的后悔已经没有意义，今天想到或许说些什么，希望对后来的考生和家长们有起
2016-09-06
每年5月中，到医院心理科咨询的高考、中考生都会多起来。 随着大考临近，学校里 还剩XX天 的标语、同学们埋头复习的氛围，都容易使考生感到紧张、焦虑，甚至个别会有畏难情绪、想放弃考试。建议考生们从战略上 藐视
2016-06-02
当成为父母后，孩子成了心中唯一的重点，每天都在围着孩子团团转。孩子咿呀学语时担心孩子吃没吃饱穿没穿暖，孩子进入学龄阶段又开始担心孩子成绩几何，能不能闯过杭州小升初、中、高考上得好学校，需不需要去三个
2015-12-16
