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在期中考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，从而会出现心理失衡的状态。 一、恐惧心理与调适 大多是由于学生所受压力太大，加之考试连续受挫而产生自信心不足，怀疑自己的学习。突出表现为害怕上课，愁眉不展
2015-10-29
初三，是结束九年制义务教育的尾声，初三，是学生即将踏入高一级学校求学的基石，初三，更是家长和学生渴望人生走向精彩的阶段。然而，初三的学生在长辈的期望、繁重的学业、升学的压力下，有一部分人总会出现这样
2015-08-20
第一、合理安排自己的作息时间 在中考复习的阶段，最忌讳的就是疲劳战术，长此以往很不利于考生的学习效率，适当合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏
2015-08-06
孩子，初中三年已经落幕，录取结果已公布。或许，在你的朋友圈或Q群里，各种录取高分吐槽源源不断地冲你而来；或许，你现在还在为考砸的科目懊恼不已，为付出的努力没能得到满意的回报而不忿；或许，在你的长辈口中
2015-07-30
2015-06-02
随着中考的结束，中高考的考生们也挥别了 考试季 ，等待着录取通知书的到来。 近几年，医院都会在中高考后收到前来就诊的考生，其中80%的孩子出现了 谈分色变 的问题。 为此，回龙观医院医务科科长王绍礼从心理学角
2015-06-01
考后正确估分 每个考生都应当在考后好好反省，全面分析中考胜败的原因，客观评价自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价过低。 考生一旦对自己有了一个正确的估价，也就能比较客观地对待中考的成败得失
2015-06-01
考场快速放松法 （1）身体自然坐正，靠在椅背上，闭上眼睛。 （2）做一次舒畅的深呼吸，徐缓、平静地呼气。呼气时，对自己说 放松 ，想象着 紧张 随呼气排出了体外。 （3）做深呼吸时放松，把手臂悬于体侧，感到温
2015-06-01
考前心态调整 自我暗示调整法 国作家大仲马说过: 人生是一串由无数的烦恼组成的念珠,达观的人总是笑着念完这串念珠的。 中考亦是一串烦恼念珠,我们只有通过积极的自我暗示,乐观面对,笑着念完它。 首先,我们可以通过
2015-06-01
心理专家教你考前减压简单训练放松心情 杭州中考网：随着中考、高考日益临近，近期到厦门市仙岳医院咨询、问诊的考生和家长明显增多，不少考生都不同程度地患上了考前综合征。 仙岳医院万光芸医生表示，考前综合征
2015-06-01
中考到了，考上高中，初中三年检验时刻到了等等话语不断围绕在考生耳边。在这样 高压 的学习氛围下，很考生都会出现各种不同层度心里状况。那到底应该怎么样才能做到心理平衡呢?今天，为考生们提供一些方法。 一、
2015-05-31
无论在考前或在平时都应该很清楚地知道，在疲劳时走神是正常现象，是每个正常人都有的一种现象。不能因此受到惩罚，它是人进行自我保护的重要手段，道理很简单，学习累了就要休息。不知道累是一种病
2015-05-31
距离中考越来越近了，但在这是有的学生现在反倒是一种比较“放松”的状态，回家做完作业就抓紧时间看电视上网，对父母的劝诫很抵触甚至会在言语上顶撞父母。家长眼看着孩子
2015-05-31
1.学会换位思考
站在孩子的角度为孩子的行为寻找合理性，最大限度地理解孩子。确切说，这不是方法，而是愿意不愿意的
2015-05-31
在考试中不少同学因为怯场而导致原本很容易做的题目却怎么也做不出来，并且当一道题做不出时，常常会产生这样的念头：后面的题可能更难！这次肯定要考砸了……继而导致
2015-05-31
