2015杭州中考体育各项目考试要求(3)

　　3．仰卧起坐（1分钟，女生）

　　（1）场地器材及要求：体操垫子（1米x2米）若干块（铺放平坦），秒表等。

　　（2）考试要求：每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，考生身体仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后，另一人压住其两踝关节处（不得施加任何外力帮助），以固定其下肢。考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。

　　（三）耐力类

　　1．1000米跑（男生）、800米跑（女生）

　　（1）场地器材及要求：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线，安装跑道内突沿或明显标志物。地面要平坦、结实、不滑。

　　（2）考试要求：每次考试，每人考一次。250米的环形跑道每组2-12人，400米的环形跑道每组2-16人。跑步中，考生不得穿钉鞋，须佩带字迹醒目的小号码。当考生听到"跑"的口令后开始起跑，计时员同时开表计时，当考生躯干过终点线垂直面时停表，以秒表记录的分、秒计为本次成绩，不足一秒不计取。在跑完全程后，即向考生宣报所跑成绩。抢跑三次者成绩作零分。

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