资深教官总结:新高一军训必备物品+注意事项！

　　杭州高一新生的暑假余额已经不足，8月中下旬，各高中陆续迎来军训。这种军事化的训练能够使学生增强体魄、磨炼意志，养成整齐划一、雷厉风行的好作风，同时也是从小培养孩子爱国主义、集体主义的好措施。但是军训的过程可是会很辛苦的哦！需要准备哪些物品，又有哪些注意事项？资深军训教官一一为你解答，赶紧为孩子做好后勤准备吧！

　　生活类

　　1.床上用品：军训期间是否提供床上用品是因学校而异的，因此家长在军训之前要先打听清楚学校的安排，无论是自己准备还是去到购买，都要事先把需要的被褥、席子等准备好。

　　2.鞋袜：建议球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。袜子最好是柔软透气的棉袜。鞋子和袜子都要多备几双，以防下雨天不时所需。

　　3.雨伞：雨伞是必备之物，除了下雨需要用到，还可在军训往返路程遮阴。

　　4.脸盆和桶：军训期间，出汗量会特别的大，每晚睡觉前，学生都要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。

　　5.牙膏牙刷毛巾、洗发水沐浴露肥皂等洗刷用品。这是日常必需品，但是比较琐碎，往往很容易遗漏，军训之前必定要检查清楚。

　　6.水壶水杯：军训期间，天气往往是最热最晒的，学生还要做各种强度的运动，必定会大量出汗，补水是非常重要的，所以准备的水壶容量最好大一些，能够贮存足够的水。

　　7.纸巾：盒装的和小包装的，盒装的放在寝室里，小包装的可以随身带。

　　8.衣架：一种是晒裤子用的那种带夹子的多用架，可以晒内衣裤和裙子，一种是晒T恤衣服之外还可以用来挂衣服。

　　9.吹风机：女生必备，不仅可以吹头发还可以吹衣服裤子袜子等，很实用。

　　10.睡衣、内衣裤及换洗的衣物：军训期间带的衣物最是好简单柔软舒适的。

　　防护类

　　1.防晒霜：防晒霜是必需品，男生女生都要准备。如果不涂防晒霜的话皮肤很容易被太阳晒伤、晒曝皮，也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。

　　2.合脚舒适的鞋垫。

　　3.防蚊虫叮咬的药剂：一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片。

　　4.少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品。

　　5.裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦。

　　6.带喉糖，因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。

　　学习类

　　1.笔和笔筒(放寝室里)、笔袋(随身带)以及荧光记号笔。

　　2.回形针或者夹书的夹子。

　　3.文件夹。

　　4.便条本：可以提醒日常一些零碎的事情，还是挺实用的。

　　5.自己喜欢的一些书，晚上休息的时候可以在寝室了打发时间。

　　6.笔记本和练习本还有草稿本等。

　　六项注意事项

　　军训是一项比较辛苦的训练，下列注意事项希望能帮助同学们做好充分的准备：

　　一、发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。

　　二、自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部酸、疼的情况。

　　三、军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。

　　四、军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素；多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

　　五、要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。

　　六、注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳，最好不要喝冰的饮料。

　　最后，军训不仅是一个锻炼自己的好机会，还可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以给老师、同学们留下一个好印象。所以新生们一定要好好加油哦！

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