您现在的位置:中考杭州站 > 中考报考 > 中考体育 > 正文
来源:中考网整理 作者:中考网编辑 2017-01-04 16:00:15
易犯错误:有些同学再做仰卧起坐的过程中注重个数,而不注重质量,这样很容易被判不算,所有首先在保证质量的基础上增加个数才是最保险的方式。通常孩子不规范动作:用髋部借力,手臂肘没有碰到膝关节,上起时左右摆动,由于左右腹肌力量不均衡靠一边起,手抱头时习惯打开,肩部不着地等等。
适宜对象:大部分学生均适宜,尤其是身型瘦小、瘦长的学生,做起来更轻快更敏捷。
练习强度:50个一组,每天4组。
2023中考一路陪伴同行,百万名校真题直接下载!>>点击查看