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来源：家长帮杭州站 作者：夏日里的花花 2016-09-12 15:51:36
游泳出发技术之自由泳出发技术
自由泳出发的入水深度应为最浅。运动员入水后应该尽快浮出水面，特别是在短距离项目中。
1．弯腰成准备姿势，在平衡临界点保持稳定。
2．在出发信号发出后，蹬离，经腾空入水。
3．入水后，立即成流线型并做快速打水，并立即抬头。
4．一臂开始划水，身体升到水面。
5．至少前4次划水动作不要吸气。
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