前初三家长分享建议之关于中考体育

　　每年的体考都是在三月份完成，日期和场地各校不一。我们是3月中旬，天气还是冷的，而且考点在外校。这里倒有几点需要提醒的。

　　1、考点在外校的，如果学校不安排，那么家长最好提前带孩子熟悉场地，跑一跑、跳一跳，提前感受跑道和沙坑情况。

　　2、考试当天不管天气多冷，一般学校都要求穿短袖短裤。他们下午1点不到进考点，直到4点半才全部结束离开，在考点的准备等待时间较长，所以保暖工作要做好。那天我给儿子穿上厚的抓绒衣裤，运动短袖短裤穿在里面。皮肤温度低影响发挥；到考场先运动拉伸，感到微微有出汗即可，出汗多也会影响考试。当然这些全程陪同的老师会关注或提醒孩子的。

　　3、随带的物品。前一天晚上，学校和家委会接连发通知，要求孩子带上水、红牛饮料（考前吃上几小口说有利于发挥）、抹布一块（用来擦沙坑踏板和鞋底上的沙子）、擦汗毛巾、多备几双鞋。说到鞋，我们准备了两双，一双跳远、一双跑步。主要是跳远后，鞋子里都是沙子，弄也弄不干净，为防止跑步时脚不舒服，所以又备一双鞋和袜子。哪双鞋子用于什么项目，由儿子决定，因为只有他自己知道哪双最适合什么项目。

　　4、投实心球，他们学校允许迈一步投，有些学校可能要求原地不动投。儿子之前一直采用迈步投球的，他觉得这样更有利于大脚用力和快速投出。只是没想到体考前几天学校测试时，他的迈步老是出线，后来怎么试都出线。他心理有阴影了。直到考试当天，吓得他不敢迈步了，只能站在原地不动投球。尽管他最终达到10分，但离平时练习差了很多。所以选择这种方式的，家长可能要多关注些。

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