2013年杭州市区中考体育考试要求和评分标准

　　一、考试项目

　　二、考试要求
　　体育考试在指定的封闭运动场（馆）内进行。考前各项目的裁判组长应对考试场地和器材的标准、准确性和安全性进行丈量和检查。考试所用器材均由考试组织、承办单位提供，考生一律不得自带。

　　（一）跳跃类
　　1．立定跳远
　　（1）场地器材：专用橡胶垫，皮尺、扫帚和胶带纸等。橡胶垫表面平整，无凹坑；起跳区域应与落地区域在同一平面上，禁止在坚硬的水泥地上考试。
　　（2）考试要求：每次考试，每人可连续跳三次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的直线距离，记录其中最远的一次有效成绩。考试时不得穿钉鞋（胶钉鞋），两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方（橡胶垫）任何一侧走出考试场地。三次跳均犯规，成绩为零分。

　　2．立定三级蛙跳
　　（1）场地器材：长度为10—12米的专用橡胶垫，皮尺、扫帚和胶带纸等。橡胶垫表面平整，无凹坑；起跳区域应与落地区域在同一平面上，禁止在坚硬的水泥地上考试；
　　（2）考试要求：每次考试，每人可连续跳三次，丈量起跳线与第三跳身体着地最近点后沿的直线距离，记录其中最远一次的有效成绩。考试时不得穿钉鞋（胶钉鞋），起跳与立定跳远相同，第二、第三跳的动作要连贯，须接着前一跳进行，不得有停顿或垫步后再做下一跳，动作完成后，须向跳跃前方（橡胶垫）任何一侧走出考试场地。三次跳均犯规，成绩为零分。

　　3．跳绳
　　（1）场地器材：干净、平整的运动场（馆）或活动室。采用专用跳绳、电子跳绳测试计数仪等。
　　（2）考试要求：每次考试，每人跳一次，每组1—8人，以电子跳绳测试计数仪在60秒钟内测得的有效次数作为有效成绩。考生听到“预备—开始！”的信号（同时开机）后，考生用双脚向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，听到结束信号后停止。

　　（二）力量类
　　1．掷实心球
　　（1）场地器材：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，质量2千克实心球，皮尺、抹布等。
　　（2）考试要求：每次考试，每人可连续投掷三次，以其中最远一次作为有效成绩。考生两脚前后或左右站在投掷线后，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力将球向前投出。两脚前后分开站立投掷时，当球出手的同时，后脚可向前迈出或跳一步，但不得踩线和超线。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。成绩判定以实心球落地痕迹的最近点至投掷线的垂直距离，不足1厘米不予计算。三次投掷均犯规，成绩为零分。

　　2．引体向上（男生）
　　（1）场地器材：高单杠（单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准），单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。
　　（2）考试要求：每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时，考生跳起双手正握杠，直臂悬垂，静止后，两臂同时用力向上引体，上拉到下颚超过横杠上缘，后回复到开始姿势为完成一次，否则不计该次数。双手握杠开始至双手离杠为考试结束，中间连续完成的有效引体次数计为本次成绩。

　　3．仰卧起坐（女生）
　　（1）场地器材：体操垫子若干块（铺放平坦），秒表等。
　　（2）考试要求：每次考试，每人考一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，考生身体仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后，另一人压住其两踝关节处（不得施加任何外力帮助），以固定其下肢。考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。以一分钟内完成的有效次数计取成绩。

　　4．排球发球
　　（1）场地器材：标准排球场地（宽9米、长18米）一块，界线醒目，四周均有2米以上的空间，网高2米，比赛标准用球若干，地面平坦、结实、不滑。
　　（2）考试要求：每次考试，每人考一次，连续发球10次。男生须采用正面上手发球，女生发球姿势不限。以右手发球为例：发球时，腿和身体任何部位不得压或超过排球场底线，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中。在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚，然后快速挥臂击球后中下部，击球后，球需进入对方场地内为有效球（按排球竞赛规则执行），腿和身体任何部位压排球场底线或越线，均为犯规，成绩无效。成绩以10次发球中的有效发球数计取成绩。

　　（三）耐力类
　　1．800米跑（女生）、1000米跑（男生）
　　（1）场地器材：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线，安装跑道内突沿或明显标志物。地面要平坦、结实、不滑。
　　（2）考试要求：每次考试，每人考一次。250米的环形跑道每组2—12人，400米的环形跑道每组2—16人。跑步中，考生不得穿钉鞋，须佩带字迹醒目的小号码，当考生听到“跑”的口令后开始起跑，计时员同时开表计时，当考生躯干过终点线垂直面时停表，以秒表记录的分、秒计取成绩，不足一秒不计取。在跑完全程后，即向考生宣报所跑成绩。抢跑三次者成绩作零分。

　　2．游泳
　　（1）场地器材：50米长标准游泳池，水质干净符合规定。泳道（线）若干，标志物、救生圈（板）、秒表等。
　　（2）考试要求：每次考试，每人考一次，以100米距离所游的时间计算成绩。考生须着合体的游泳衣、裤，以不透明深色为宜，可戴护目镜、泳帽。泳姿不限。考生入池后身体任何部分触池壁并处于静止状态时，当听到“开始”信号后（同时计时）出发。游进中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具，须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿（不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等），否则视为犯规，成绩无效。转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁或水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。到达终点时，可用身体任何部分触池壁。成绩以考生身体任何部分一经触壁即停表记录的时间计取。

        三、评分标准

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