三招教你如何利用时间

　　策略一、抓紧在校时间，充分利用零星时间如果把在校时间比做“西瓜”，那么零星时间就是“芝麻”。只有既抓“西瓜”，又捡“芝麻”，整零结合，才算充分利用时间。①抓紧在校时间。“人们获得知识有两个途径，一是向实践学习，二是向书本学习。”而学生主要是向书本学习。课堂听讲、实习操作、复习作业是学生在校学习的主要形式和内容，占据了学生的主要学习时间。上课是学生获知识的主渠道。中学生要学习文化课，掌握专业理论，提高专业技能，必须牢牢抓住课堂听讲、实习操作、复习巩固这些环节，优化这些环节，抓住了在校时间，也就抓住了主要学习时间，就是有效利用时间。抓紧在校时间，就要抓住每一个45分钟，向45分钟要质量，就要掌握听课的要领、方法、学会听课。抓紧在校时间，还要抓紧时间及时复习，上好自习课。要有计划，有目标，按科学程序先复习后作业，再预习。②充分利用零星时间。实验证明，充分利用零星时间进行分散复习，既能防止知识遗忘，而且记忆效果比集中复习要好。
　　策略二、选用最佳用脑时间和最优学习方法医学研究表明，人每天有四个记忆高潮，时间不同。但是一个人在一个月甚至一天的不同时间内，其精力旺盛程度是不一样的。有的人早晨精力旺盛，读书的记忆效果最好，有的人夜间思想活跃，有的人中午精力充沛。所以最佳用脑时间是因人而异的，不能一概而论。著名的艾宾浩斯遗忘曲线表明：遗忘在学习后立即形成，而且遗忘过程最初进展很快，以后逐渐缓慢。选择学习后立即复习，可以减少记忆量的消耗。所以恰当的选择用脑时间和把握复习时机，不但记忆量大而且效果也好，同时又可节省时间和精力，有助于学习成绩的提高。我国古代教育名著《学记》中说：“善学者，师逸而功倍，又从而庸之；不善学者，师勤而功半，又从而怨之。”所谓“善”学，就是善于采取科学的学习方法，有了科学的学习方法就学得快、学得活、学得好，事半功倍。
　　策略三、注意劳逸结合“文武之道，一张一弛。”运用时间的辩证法就是要有劳有逸，使学习、休息、娱乐协调一致。既要充分利用时间读书学习，又要保证休息和睡眠，才不至于过度疲劳，有充沛的精力继续学习。列宁说：“谁不会休息，谁就不会工作”。就是这个道理。有人认为用在学习上的时间多、长，学习效果一定好，其实不然，俗话说：“物极必反”就是说凡事都要有个度，如果超过了一定的限度，将适得其反。正常的学习、生活要有规律，该玩时就痛痛快快的玩，该学习时就专心致志的学，只有这样才能保证学习效果，提高效率，有的学生课间不出教室，课外活动也不参加，呆在教室里看书做作业。有的学生习惯于开夜车，通宵不眠，结果白天精神不振，影响了学习效果，也损坏了健康。总之，学习时间人人有，关键在于珍惜，合理安排，有效利用，只有抓住时间，有效运筹，才会在学习上取得更大的成绩。
 

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